Oferta specjalna

Nowość w naszej ofercie kursów wspinaczkowych.

Dla wszystkich chętnych organizujemy dodatkowe zajęcia przygotowujące do udziału w kursach wspinaczkowych przeprowadzanych w skałkach. Zajęcia te maja formę dwugodzinnych treningów wspinaczkowych na sztucznej ścianie.

Szczegóły:

Każdy zainteresowany odbyciem kursu wspinaczkowego w skałkach w sezonie 2010 wykupuje karnet na 8 dwugodzinnych zajęć na sztucznej ścianie. Karnet można wykorzystać w okresie od 03 listopada 2009 do 17 czerwca 2010. Koszt tego karnetu (120 zł) zostanie odliczony od ceny wybranego kursu wspinaczkowego. Cennik zajęć wspinaczkowych w zakładce treningi wspinaczkowe.

Aktualne terminy zajęć (do wyboru):

Wtorek godz. 20.15-22.30,

Czwartek godz. 20.15-22.30

Zajęcia odbywaja się w Centrum Wspinaczkowym Reni- Sport w Krakowie na ul. Czepca 11. Oprócz podanych wyżej terminów istnieje możliwość zorganizowania zajęć w innym terminie, dla grupy liczącej minimum 4 osoby.

Treść zajęć:

1. Zapoznanie ze sztuczną ścianą (budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do wędki); zasady bezpieczeństwa.

2. Nauczanie techniki wspinania:

- wykorzystanie chwytów i stopni;- ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;

- wspinaczka statyczna i dynamiczna;

- poruszanie się w terenie przewieszonym;

- zapoznanie się podstawowymi zasadami treningu wspinaczkowego.

3. Zasady asekuracji:

- zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny (ósemka);

- asekuracja na wędkę (obsługa kubka lub płytki); właściwa postawa asekurującego;

- podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.

Zalety propozycji:

16 godzin dodatkowych zajęć na sztucznej ścianie przed właściwym kursem daje szereg korzyści:

- znamy podstawy techniki wspinania- w skałkach wspinanie będzie nam szło łatwiej, będzie można powspinać się więcej,

- znamy podstawy asekuracji- będzie więcej czasu na ich doskonalenie i nabywanie nowych umiejętności.