Kurs wspinaczki po drogach ubezpieczonych
Kurs wspinaczki na drogach ubezpieczonych trwa trzy dni; przygotowuje do wspinania w skałkach na drogach wyposażonych w stałe punkty asekuracyjne. Po jego ukończeniu można kontynuować szkolenie na kursie wspinaczki na własnej asekuracji w skałkach.
Warunkami uczestnictwa w kursie są:
- ukończone 18 lat; w przypadku osób niepełnoletnich konieczna jest pisemna zgoda rodziców (prawnych opiekunów) na uczestnictwo w szkoleniu,
- posiadanie ważnej karty zdrowia sportowca na uprawianie wspinaczki lub zaświadczenia lekarskiego o zdolności do uczestnictwa w kursie.
Treść zajęć:
- zagrożenia terenu skalnego, zasady bezpieczeństwa;
- podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
- zasady asekuracji;
- zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego;
- zastosowanie następujących węzłów: ósemka, kluczka, wyblinka, półwyblinka, podwójny zderzakowy, taśmowy (równoległy), stoper oraz węzeł flagowy;
- nauczanie techniki wspinania;
- podstawy technik linowych: zjazdy na linie w wysokim przyrządzie - gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem;
- wykłady teoretyczne: skale trudności, zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.
- - liny i repsznury
- - uprzęże biodrowe
- - karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
- - ekspresy
- - taśmy
- - przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri
- - stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)
- - buty
- - akcesoria: magnezja, woreczek
- - zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny
- - asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa kubka lub płytki oraz półwyblinki z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri; postawa asekurującego
- - asekuracja dolna: technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć; postawa asekurującego
- - zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym
- - przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania
- - wspinaczka drogą dwuwyciągową;
- - wykorzystanie chwytów i stopni
- - ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna
- - wspinaczka statyczna i dynamiczna
- - zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania
Terminy szkolenia na tym kursie mogą być ustalane są indywidualnie. Grupa szkolona musi liczyć minimum dwie osoby.